Nous revoilà ! Bonjour ou bonsoir, cela dépendra de l’heure à laquelle vous lirez cet article.
Comme le titre vous l’indique, on va parler d’un sujet sensible mais qui vaut la peine d’être traité. Pour certains, ça peut être un « goumin », pour d’autres un « burnout professionnel » et il existe la catégorie de ceux qui sont oppressés par leur environnement. Quoi qu’il en soit, la dépression existe. Contrairement à ce que l’on se dit, être dépressif ce n’est pas être faible, c’est au contraire la preuve que notre mental a des limites. N’ayez pas honte de dire lorsque vous êtes excédé, exacerbé, à bout de souffle et même épuisé mentalement : vous avez le droit de l’être.
En écrivant ce texte,
- Je repense à ces personnes dont on se moque sur les réseaux sociaux parce qu’elles ont été largués et qui sont obligés de vivre avec la blessure de la rupture et les moqueries des internautes ;
- Je repense également à toutes ces personnes qui pour joindre les fins de mois doivent avoir un emploi, une activité en freelance, participent à des « tontines », subviennent aux besoins de leurs familles (qui sont souvent ingrats en retour) mais doivent assumer les railleries de leur entourage car ils ne sont pas « On fleek » au bureau ;
- Je repense à toutes ces filles qui n’ont pas été graciés de formes voluptueuses et ont eu (si je puis le dire ainsi) la maladresse d’être noire. Elles sont le sujet de moquerie et sont traités de « honte » pour la race noire ;
- Je repense à ces garçons qui n’arrivent pas à s’insérer dans la société parce qu’ils n’ont pas assez de signe extérieur de richesses et qui ont du mal à garder une relation à cause du monde superficiel dans lequel on vit ;
- Je repense à ces personnes qui ont perdu trop tôt les piliers de leur vie. Père, mère ou même tuteur et qui doivent vivre avec l’absence pesante de ces derniers.
Toutes ces personnes ont quelque chose en commun : ELLES SONT BLESSEES DANS LEUR AME.
La dépression n’a pas de nationalité, pas de couleur et encore moins une préférence pour l’Occident. La dépression est réelle et cessons de nous moquer des personnes qui n’affrontent pas les mêmes réalités que nous.
Aude Sharys
Quelques signes révélateurs de dépression…
Pour aiguiser votre culture générale, voici quelques signes qui prouvent que vous êtes dépressifs/ que vous allez bientôt le devenir :
- L’humeur dépressive: Il s’agit d’un sentiment de tristesse ou de vide présent presque tous les jours et toute la journée. Vous remarquerez souvent que la personne a du mal à rester figé sur vous, elle est souvent perdue dans les nuages et excessivement pensive ;
- Diminution de l’intérêt : Il s’agit d’un désintérêt marqué pour la quasi-totalité des activités et en conséquence une absence de plaisir pour des activités qui étaient agréables pour la personne avant l’épisode dépressif. Les personnes dépressives ont tendance à aimer la solitude. Elles éviteront les activités de groupe lucratives.
- Evolution du poids : Les troubles alimentaires liés à la dépression sont caractérisé par une perte de poids significative en l’absence de régime ou au contraire une prise de poids importante. La perte de poids vient d’un manque d’appétit en lien avec le manque d’intérêt général de la personne.
- Troubles du sommeil : Dans le cas de l’insomnie, il s’agit d’une difficulté à trouver le sommeil en début de nuit. Malgré sa fatigue importante, la personne dépressive éprouve des difficultés d’endormissement car elle a tendance à penser à de nombreuses choses à cette période. Elle peut d’ailleurs se réveiller plusieurs fois par nuit et durant des temps relativement long avant le retour à l’endormissement. Ces coupures dans le sommeil amoindrissent les qualités récupératrices du sommeil.
- Evolution de comportement psychomoteur : Les personnes atteintes de troubles dépressifs ont des gestes lents, un débit de parole lent. Cette lenteur peut également atteindre certaines fonctions biologiques comme la digestion.
- Fatigue : Du fait que la personne ne ressente plus de plaisir pour une quelconque activité, elle est tout le temps fatigué, parce qu’il faut le dire TOUT l’exaspère.
- Sentiment de dévalorisation : la personne ressent un sentiment excessif de dévalorisation de sa personne et/ou éventuellement un sentiment de culpabilité importante qui est le plus souvent en dehors de toute réalité.
Qui contacter en cas de dépression
Si quelqu’un proche de vous présente ces signes, vous pouvez vous rapprochez d’elle et essayer de discuter. Sinon, voici quelques informations sur les cabinets de psychologues au Gabon :
- Cabinet Lammers : BP 257, Port-Gentil / Numéro : +24107599707
- Cabinet Lecuyer : Derrière immeuble Air France, Libreville/ Numéro : +24101723842
- Jade Precheur : Charbonnages – près du Lycée Blaise Pascal BP 5840, Libreville / Numéro : +241074151165
Le mal est réel. Cela ne sert à rien de se replier, favoriser la discussion avec des proches ou même un parent. Apprenez à parler de ce qui vous tient à cœur, ayez un confident.
Tenez la bise en espérant que certains de mes textes vous arrachent des sourires quelques fois. Bientôt, j’inviterai certains des abonnés de la page : ceux qui auront les badges de super fans. Je vous aime.
Certains cas de dépression en Afrique sont malheureusement vus comme de la sorcellerie ou de la folie. Alors que la personne est dépressive et qu’elle peut être traitée. De plus il y’a de plus en plus de jeune dépressif, 17-40. J’ai accompagné un de mes amis dépressifs se faire traité et la salle d’attente était rempli de jeunes????.
C’est vraiment triste. Entre les enfants abusés par leur propre géniteur, qui devient un virus sociétal récurrent, il y’a tellement de choses qui touchent les jeunes qu’on préfère associer au vampirisme alors que le mal est plus profond et bien réel.
Je suis vraiment d’accord, on ne connaît pas encore assez cette affaire chez nous, mon cousin est décédé en ayant fait une grosse depression qui a été par de crises de demense due au manque de sommeil , au lieu d’aller voir un psy, la famille a cru bon d’aller voir un tradipraticien????
Parfois, ce sont des charlatans qui suivent simplement l’argent, alors que le véritable souci est psychologique. Parfois, nos traditions nous mènent à notre propre perdition. Toutes les condoléances Brandone.
Nous passons tous par cette période où on a envie de tout claquer mais on se dit ça va aller…Pourtant cela a d’énormes conséquences…
Enormissime je dirai même. On passe tous par un moment de déprime, mais nous ne sommes pas tous dépressifs. Je crois qu’il y’a nuance, mais des événelments choquants peuvent nous traumatiser et nous emmener à devenir dépressif. Faisons attention à nous.
Pour ma part, je ne l’avoue pas souvent. Mais je suis dépressif. Quand je je tape une crise j’ai tendance à me renfermer pour ne pas que les gens voient cet aspect de moi… En parler avec les gens ne m’aide pas vraiment… Je trouve dans la solitude un moyen de me réparer… Toutefois fois quand il s’agit d’aider et d’écouter les autres je le fais vraiment très bien… ???????????? Mais j’avoue il m’est arrivé d’avoir des goumins qui ont failli faire quitter mon esprit de mon cœur… Et franchement ce sont des sensations qu’on a pas envie de souhaiter à quelqu’un ????????♂️
C’est vraiment triste que cela arrive à une boule de joie comme toi, mais c’est un peu cela la triste réalité des gens toujours heureux et présents pour les autres. Si parler avec des proches ne t’aide pas, essaie des spécialistes.
La dépression reste un tabou chez nous. Et effectivement les gens ont tendance à croire que c’est une affaire de blancs.
Lors de mes phases dépressive il m’est arrivé de vouloir tout arrêter et me laisser couler. C’est comme un engrenage dans lequel tu es entraîné, tout à tes yeux perd son intérêt. En général en parler n’arrange rien car la personne en face ne peut te comprendre. Du coup tu te laisse mourir en silence jusqu’à ce que ça passe. UhA
Bienvenue dans le groupe de ce qui arrive à se soigner en solo ???????????????????? mais tu sais pour les femmes je pe se que c’est important d’en parler… Généralement elles sont très émotives… Ya plus de suicidées femmes que d’hommes à mon avis ????
Voici pourquoi voir un spécialiste est important. J’ai été surpris des retours de femmes qui sont suivies par des psychologues et c’est encourageant.
Beau jeu ????❤️????
[…] Gabon, bien qu’il existe des psychologues, je crains que les parents n’y emmènent pas leurs enfants. Comment expliqueront-ils […]
[…] Coucou les meilleurs lecteurs du monde mondial. Vous imaginez d’après le titre le ton que j’emploierai durant cet article. Alors que le sourire national était affiché, derrière le clavier de votre blogueuse préférée plusieurs maux me minait, me menant à un quasi découragement, à une sorte de mini dépression. Parfois, nous sommes dans un état dépressif sans vraiment le savoir. Pour ceux qui lisent ce blog depuis le début, j’avais écrit un article sur la dépression en Afrique, vous pouvez le lire ici. […]